Щедрец - это славянский праздник, который празднуется 31 декабря. Он является частью Больших зимних святок и символизирует благополучие в предстоящем году. В настоящее время Щедрец практически не празднуется, так как на этот день приходится Новый Год. Однако, многие традиции Нового Года заимствованы у Щедреца. Традиция угощать гостей на Новый Год обусловлена именно этим праздником.

Павел Цацулин — культовая фигура силового фитнеса, бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок. Его оригинальная курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире. Упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Большое внимание Павел уделяет технике выпольения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старая добрая штанга намного эффективнее современных навороченных тренажеров.

Рассказ о здоровье семейских, живущих на Байкале, и их строгих обычаях. Один из старейшин утверждает, что все болезни от головы и объясняет, как мысли влияют на здоровье человека.